其实看起普通的艾叶，主要分为新鲜的艾叶和陈旧艾叶，很多朋友可能会觉得，艾叶自然是越新鲜越好，但其实新鲜的艾叶里，挥发油的成分比较多，人们使用了这样的艾叶，养生保健的效果会大打折扣。而摆放时间比较长的艾叶，它能够更好的发挥功效。一般来说建议大家，挑选艾叶的时候，尽量选择存放了三年以上的艾叶，这样更有益健康。那么艾叶该如何使用，效果会更好呢？
泡脚水里加艾叶：夏天很多人喜欢待在空调房间里，虽然说外面艳阳高照，但是人若是长期待在空调房间里，很多人的身体就容易还寒气给入侵，出现脚底寒的情况，在生活中脚部容易经常冒冷汗，体内的湿寒气比较重。
这个时候不妨试着用艾叶水来泡脚，在热水里加入几片艾叶，能够很好的帮助人体驱寒除湿，促进脚部的血液循环，改善人体寒湿气重的情况。一般来说泡脚的时间在15分左右比较好，水温控制在40度，这样更有益健康。
用艾叶水来洗头：不少人在夏天，头皮容易出现瘙痒的情况，用手抓挠头皮的时候，指甲里都是白色的泥。其实这些白泥是由头屑、脱落细胞、皮脂腺分泌的油脂、汗渍组成的。想要改善头皮发痒的情况，不妨在平时用艾叶水来洗头，艾叶具有一定的清洁效果，能够深层次清理头皮，改善人体头皮出油的情况。
洗澡水里加艾叶：夏天是被蚊虫叮咬的季节，我们的皮肤上在被蚊虫叮咬了以后，容易出现一个个小红疙瘩，用手抓还有非常痒的感觉。其实这个时候不妨在洗澡的时候，加入一些艾叶，艾叶里含有的挥发油成分，和艾叶独有的清香，能够很好的起到驱蚊的效果，同时缓解蚊虫叮咬的疙瘩，帮助人体杀菌止痒。
艾叶泡茶喝：艾叶泡茶喝味道不太好，因此很少有人会尝试这样做，但其实经常喝艾叶泡的茶，能够很好的帮助人体驱寒，对于女性来说，还能够帮助女性起到调节月经的效果，女性在平时用艾叶泡茶喝的时候，可以在艾叶里加入一些蜂蜜，这样能够提升艾叶水的口感，同时更好的促进人体肠道的蠕动。
艾叶的用法还是比较多的，大家可以根据个人的需求来进行选择，在生活中建议大家使用三年以上的艾叶，这样能够更好的发挥艾叶的效果。在炎热的夏天，还可以将艾叶用水煮过后，将艾叶水喷在皮肤表面，这样能够起到预防蚊虫叮咬的效果，大家在平时不妨一试。
