不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。
转眼间炎炎夏天就要过去，有些地方还停留在夏季的闷热，部分地区已经开始了季节的转换。
此时的季节不代表酷热的天气就这样结束了，面对这样时冷时热的天气，应该要多喝茶，对身体是有一定的调理功效的。
立秋后正是养生的时候，经过了酷暑，大部分的人脾胃是相对脆弱的，而入秋主要的气息是“燥”。
茶正好与秋季相适应，不仅能够补充水分促进身体的代谢排毒，在秋天喝茶更能够清除秋天的“燥气”。
但喝茶也是有讲究的，选好与节气相对应的茶，内在调理那将事半功倍。都说夏饮绿茶，但立秋之后，绿茶就得靠边站了。
有茶叶养生方面的专家表示，在入秋后最“该喝”的茶是菊花茶。根据我整理的榜单中菊花茶也是排第一位的，那为什么不建议喝绿茶呢？
秋季饮绿茶有何影响？
大家都知道，绿茶可以起到提神益思、静心的效果，但是这一类茶不宜过多饮用，因为绿茶茶性是偏凉的，对于刚过完夏天要养胃的人来说，很容易引起肠胃的不舒适，而且，对于体质偏寒，秋季养生时最好是不要喝。
为什么菊花茶最适合立秋后饮用？
立秋后，禾谷成熟，万物渐收。人们时燥时寒，普遍感到心烦意乱，为“秋燥”的现象。
而菊花茶性温，能够平缓“秋燥”带来的不良影响。菊花茶的甘甜兼着花香辛散之气，令人无比的陶醉，同时有利于散发寒邪，温寒兼顾，即可使”秋燥“自消。此外，菊花茶一直都被人认为是“保健茶”，所以立秋之后喝菊花茶是调节身体的不二之选。
因此，在立秋后，菊花茶成为了茶叶榜单上的佼佼者。它不仅可以舒缓身心，清热解毒，还能增添一份秋日的清爽和宁静。
当然，这并不代表绿茶就不再重要了。绿茶因其清爽口感和丰富的抗氧化物质，仍然是许多人钟爱的茶叶之一，只是在立秋后，人们对菊花茶的需求更加旺盛。
除此之外，还有几种榜上有名的茶也非常适合立秋后饮用。
榜单排行第二名---乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶，茶性平和、不寒不热，既有着绿茶的清新，也具有红茶的甘甜醇和。属于一种四季宜饮的茶，对美容、减肥、健身都有一定的作用。
榜单排行第三名---白茶
白茶是一种微发酵茶，常被誉为“一年茶、三年药、七年宝”。可想而知，白茶具有独特、灵妙的保健作用。不过白茶的讲究也特别多，白茶还要择时而饮，不宜盲目饮用。
总而言之，选择什么样的茶叶，应该根据个人的口味和身体状况来决定。在立秋后，如果你想要调养身心，同时带来一份放松和宁静，那么不妨饮上一杯合适的茶，享受秋日的清新和舒适。
你们平时最爱喝什么茶呢？
