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“一两茯苓,一两金”,家里吃对茯苓,养心安神,提高身体免疫力

   日期:2023-08-21     来源:搜狐     浏览:340     评论:0    
核心提示:茯苓是大家都知道的一种药材,属于药食同源的食物,也就是说是营养价值和药用价值一体,民间有一辆茯苓,一两金的说法,大家看到的茯苓都是已经加工好的白色小块或者粉,其实茯苓是一种真菌,生
 茯苓是大家都知道的一种药材,属于药食同源的食物,也就是说是营养价值和药用价值一体,民间有“一辆茯苓,一两金”的说法,大家看到的茯苓都是已经加工好的白色小块或者粉,其实茯苓是一种真菌,生长在长江流域以南。今天,我给大家介绍一道茯苓的家常吃法,保证好吃,而且孩子也能接受,“一两茯苓,一两金”,家里吃对茯苓,养心安神,提高身体免疫力。家里有老人和孩子的要常吃哦,真的对身体有好处,茯苓还可以熬粥,也很好喝,大家可以多试试几种吃法。如果觉得有用的话,就分享给身边的朋友吧!

茯苓小麦胚芽奶香薄饼

配料:

茯苓粉1汤勺、小麦胚芽2汤勺、面粉110克、纯牛奶1盒、鸡蛋1个、精盐2克、熟花椒粉0.8克、水少许、调和油少许、熟黑芝麻少许

烹饪步骤:

1.盛出茯苓粉。

2.盛出小麦胚芽。

3.盛出小麦粉。

4.取牛奶和鸡蛋。

5.取少许熟黑芝麻。

6.把面放入稍大的容器中,加入盐和花椒粉,用筷子顺一个方向把3种食材搅拌匀。然后将牛奶分三次加入,每次加入后搅拌匀再加下一次。牛奶不够时可加入少许水。

7.浆打匀后加入鸡蛋,继续搅拌匀。浆的浓稠度类似街上卖煎饼的一样。

8.搅拌好的浆,取一个小汤勺备用。

9.起锅,烧热后用厨房用纸蘸少许油抹一下,锅中不能有油,否则加入浆后没法转匀。不粘锅最好,不用抹油。

10.小火烙制,盛入一勺浆,马上转匀,均匀撒上少许黑芝麻。中间的浆凝固,立刻翻个。

11.因为特别薄,所以很快就成熟了。

12.卷起来码入盘中。烙好的薄饼。

 
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